• Aug 8, 2010

    频率。

    虽然本书好像一直重复同一个概念,但有些文字还是值得记录下来的。譬如现在才知道,能量也是分频率的,积极的能量属于高频,消极反之。当你足够高频时,那些低频的消极情绪,原来是会穿越你而消失的。

    加强你的免疫系统

    你对身体投入越多的意识,你的免疫系统就会变得越强,好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力。它同样也是一个很强大自我治疗体系。当你不进驻在你的身体里时,大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在,各种角色将会入住。当你进驻你的身体时,一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。

    不仅你的身体免疫系统会得到加强,你的精神免疫系统也会得到提升。后者可保护你不受他人消极的心理-情绪力量的影响,这种消极力量是具有传染性的。关注身体并不是帮助你设立屏障,而是加强你的能量的振动频率,所有任何低频率振动的东西,比如,害怕、愤怒、抑郁等,会完全在一个与你不同层次的现实之中。它们不会再进入你的意识领域。即使这种情况发生了,你也没有必要去拒绝它们,因为它们很快就会穿越你而消失。

    无论何时,当你感到需要加强你的免疫系统时,这里有一个非常简单但非常有效的自我治疗的冥想方法。当你感觉到疾病的第一个征兆时,这种方法尤其有效。如果你经常运用这种方法,并且高度集中你的注意力去做的话,即使疾病已经发作了也会有效。它也可以通过消除负面情绪来阻断它们对能量的破坏。然而,它不能取代时时刻刻地对进驻身体的练习;否则,它就只会有短暂的效果了。练习如下:

    当你有几分钟空闲时,尤其是晚上临睡前和早晨起床的时间,请让意识流遍你的全身。闭上眼睛,平躺着。首先将你的注意力轮流集中在你身体的不同那个部位——手、脚、胳膊、大腿、腹部、胸、头等。尽可能强烈地感受这些部位内的生命能量。在每个部位停留15秒左右的时间。接下来,从脚到头,让注意力一次又一次地像波浪一样通过你的身体然后再回来。反复练习几次。这只需要几分钟的时间。然后,将你的内在身体看成完整的单一能量场,并且去感受它。请将这种感觉保持几分钟时间。这时,请保持高度临在,感受你身体的每一个细胞。如果思维偶尔扰乱你的注意力,请不要担心。当注意到这种情况发生时,把你的注意力转回你的体内即可。

    《当下的力量》